PR TIMES より
記事の要約
- 受験生500名の睡眠意識調査結果
- 9割が睡眠重要と回答も4割が不眠
- 受験期ストレス増加と睡眠不足の関連性
株式会社ファインによる受験生睡眠意識調査
株式会社ファインは2024年12月26日、2025年受験生500名を対象とした「体調管理・睡眠に関する意識調査」の結果を公開しました。この調査では、受験生の大半が睡眠の重要性を認識している一方で、十分な睡眠時間を確保できていない実態が明らかになりました。
約9割の受験生が睡眠の重要性を認めており、その理由は集中力維持や記憶定着、パフォーマンス向上のためだと回答しています。しかしながら、約4割の受験生がよく眠れていないと回答しており、その原因として勉強時間確保の必要性や不安、寝つきが悪いこと、寝ても疲れが取れないことなどが挙げられています。
さらに、6ヶ月前と比較して7割以上の受験生がストレスが増加したと回答しており、受験勉強によるストレスが睡眠時間や質の低下に影響していることが示唆されました。睡眠時間の確保や質の向上は、受験当日のパフォーマンスだけでなく、健康維持にも重要であると結論付けられています。
調査結果詳細
| 項目 | 結果 |
|---|---|
| 睡眠が重要と回答した受験生 | 約9割 |
| よく眠れていないと回答した受験生 | 約4割 |
| 平均睡眠時間8時間未満の受験生 | 9割 |
| 睡眠時間が6時間未満の受験生 | 3割 |
| ストレスが増えたと実感した受験生 | 7割以上 |
| 睡眠時間・質ともに減少した受験生 | 約3割 |
| 生活習慣で改善したいこと1位 | 睡眠 |
参考：PR TIMES「受験生500名に「体調管理・睡眠に関する意識調査」を実施 受験生が体調管理で最も気をつけていることは「睡眠」 約9割が睡眠が大事と回答した一方で、約4割がよく眠れていないと回答 | 株式会社ファインのプレスリリース (参照日：2025年1月1日)
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