主婦と生活社、正月太り解消レシピ本『食べすぎた！をなかったことにする　リセットごはん』を発売、1週間で1kg減量目指せる献立を紹介

PR TIMES より

記事の要約

• リセット食レシピ本発売
• 1週間で1kg減量目指す
• 1500kcal献立紹介

主婦と生活社がダイエットレシピ本を発売

株式会社主婦と生活社は、2025年1月10日に新刊『食べすぎた！をなかったことにする　リセットごはん』を発売しました。この本は、年末年始の食べ過ぎや旅行でのカロリーオーバーで増えた体重を元に戻すための、リセット食のレシピを紹介しています。無理なく痩せるための最強メソッドとして、1週間で1kgの減量を目指せる献立が掲載されています。

本書では、やみくもに食事量を減らすのではなく、1日1500kcalに抑えつつ、3食バランスよく食べることを提案しています。朝と夜の1週間分の献立が掲載されており、そのままマネすれば簡単にリセットでき、痩せるためのメソッドも同時に学ぶことができます。鶏肉、豚肉、牛肉、魚介、大豆製品、卵など、毎日の献立に役立つ食材別のリセットおかずも多数紹介されています。

さらに、時間がない日でも簡単に作れる鍋、スープ、ご飯ものなども掲載されています。著者は料理家・フードコーディネーター・管理栄養士の新谷友里江さんで、作りやすく野菜たっぷりの家庭料理を得意としています。本書は、正月太りや旅行で増えた体重に悩んでいる方にとって、役立つ一冊となるでしょう。手軽に始められるリセット食で、理想の体型を目指せるようサポートします。

『食べすぎた！をなかったことにする　リセットごはん』詳細

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