あさ出版が姿勢矯正に関する新刊書籍を発売、健康寿命延伸に貢献

PR TIMES より

記事の要約

• 姿勢矯正本が1月7日に発売
• 利き足から歩くのはNGと提唱
• 逆足から歩くことで姿勢改善

姿勢矯正に関する新刊書籍の発売

あさ出版は、2025年1月7日に小林篤史著、石神等監修の書籍『健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい』を発売しました。この書籍は、姿勢の専門家である著者が25年以上にわたり3万人以上の身体を診てきた経験に基づき、健康寿命を延ばすためのカラダの使い方を解説しています。長年培ってきた知識と経験から導き出された独自のメソッドは、多くの人々の健康に貢献するでしょう。

本書では、利き足から歩くことの弊害と、逆足から歩き出すことで得られる効果について詳しく説明しています。日常生活における体のゆがみは、利き手や利き足といった習慣的な動作によって生じることが多く、それが様々な体の不調につながるのです。そのため、逆足から歩き始めることで、体のゆがみをリセットし、健康的な状態を維持することが可能になります。

具体的な方法として、逆足スタートによる3分間の歩行が紹介されています。骨盤を立てて大きく歩くことがポイントで、AI姿勢分析システム「Posen」を用いた実験では、姿勢の改善効果が確認されています。さらに、日常生活における体の使い方のコツやストレッチ方法なども掲載されており、実践的な内容となっています。この書籍は、健康寿命を延ばしたいと考えているすべての人にとって、非常に役立つ一冊と言えるでしょう。

書籍『健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい』概要

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